七步洗手法

       一、口诀：

       为了方便记忆，洗手揉搓步骤可简单归为七字口诀：内外夹攻大力丸（即内外夹弓大立腕）。要记得在餐前、便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后洗手，在洗手时注意用流动水和用肥皂（洗手液）洗，揉搓的时间不少于20秒

       二、方法

       1、（内）洗手掌：流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。 

       2、（外）洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。 

       3、（夹）洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。 

       4、（攻弓）洗指背：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。 

       5、（大）洗拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓。双手交换进行。 

       6、（力立）洗指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。 

       7、（丸腕）洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，双手交换进行

       三、七步洗手法时间 

       根据《医务人员手卫生规范》：标准洗手为七步洗手法，每步10-15秒，共70-105秒。 七步洗手法是医务人员进行操作前的洗手方法，目前病毒传播较快，普通民众为了预防接触感染，减少传染病的传播，同样需要用七步洗手法清洁自己的手，清除手部污物和细菌，保护自己和家人的健康，切不可随便洗洗就了事。